Kung Fu Retreat
Αρίλλας, Κέρκυρα
26 Απριλίου - 3 Μαΐου  2022

Screen Shot 2021-11-28 at 10.20.22 PM.png
thomas qi gong2.jpeg
Screen Shot 2021-11-28 at 10.20.11 PM.png

Σας προσκαλούμε σε μια εβδομάδα  εντατικού σεμιναρίου/ retreat ,  που είναι φιλικό για αρχάριους και κατάλληλο για όλες τις ηλικίες. Tο retreat θα λάβει χώρα στο όμορφο παραλιακό θέρετρο του Αρίλλα στα βορειοδυτικά της Κέρκυρας. Διατίθενται διάφορες επιλογές διαμονής που εξυπηρετούν όλους τους προϋπολογισμούς.  

Το σεμινάριο θα επικεντρωθεί στα βασικά στοιχεία του Παραδοσιακού Κουνγκ Φου Σαολίν . Θα εξερευνήσουμε τις αρχαίες και ισχυρές τέχνες των Σαολίν και θα εναρμονιστούμε με τον τρόπο ζωής του Κουνγκ Φου, ζώντας μαζί σ' ένα φυσικό περιβάλλον και εξασκούμενοι καθημερινά. Η τέχνη των Σαολίν είναι η τέχνη του να ζεις και να μαθαίνεις από τη Φύση, η τέχνη του να βρίσκεις την ισορροπία μεταξύ μαλακού και σκληρού, νερού και φωτιάς, γιν και γιανγκ.  

Τα οφέλη της πρακτικής Kung Fu είναι πολλά. Ακολουθώντας τις διδασκαλίες του Kung Fu, όχι μόνο εκπαιδεύουμε το σώμα μας και αυξάνουμε το επίπεδο υγείας μας, αλλά εκπαιδεύουμε επίσης τον νου μας να είναι πιο συγκεντρωμένος και ήρεμος. Με το Kung Fu μπορούμε να ενδυναμώσουμε τον νου και το σώμα μας, να αποκτήσουμε ενέργεια και ζωντάνια και να αυξήσουμε το βαθμό συνειδητότητάς  καθώς και την αυτοπεποίθησή μας.

Το retreat σας προσφέρει 5 γεμάτες ημέρες πρακτικής (6 ώρες άσκησης και 1 ώρα θεωρία την ημέρα) και μία ημέρα κενό κατά την οποία μπορείτε να ξεκουραστείτε, να χαλαρώσετε και να εξερευνήσετε τα όμορφα τοπία της Κέρκυρας. Είναι ένας ιδανικός συνδυασμός διακοπών και άσκησης. Tο πρόγραμμα περιλαμβάνει επίσης μια απογευμετινή συνεδρία την ημέρα της άφιξης και μια συνεδρία νωρίς το πρωί την ημέρα της αναχώρησης.

 

>>Για όσους έχουν περισσότερο χρόνο προσφέρεται η δυνατότητα  ​άλλων  2 γεμάτων ημερών  εξάσκησης και 1 κενού, δηλαδή συμμετοχής από 26 Απριλίου μέχρι 6 Μαϊου. 

kicks group.JPG
DSC_0335.JPG
Q4JPPH_1.JPG

Τι θα μάθετε στο Retreat:  

  • Τσι Κουνγκ για Υγεία και Μακροζωία .  Το 'Chi' (Qi) είναι η φυσική ενέργεια που διαπερνά όλα τα όντα. Το Τσι Κουνγκ είναι η πρακτική της φόρτισης του σώματος με φρέσκο, ισορροπημένο Τσι, εξαλείφοντας το παλιό Τσι και κατευθύνοντας το Τσι σε όλους τους μεσημβρινούς και σε κάθε κύτταρο του σώματος.

  • Sun-Frost White Crane Soft and Gentle Art , γνωστό και ως "Shuang Yang" , μία πολύ σπάνια απαλή φόρμα της τέχνης του Λευκού Γερανού Σαολίν. Μοιάζει με το Τάι Τσι αλλά ακολουθεί τη βουδιστική παράδοση Σαολίν.

  • Διαλογισμός σε Καθιστή και Όρθια θέση και Διαλογισμός Περπατήματος  της βουδιστικής παράδοσης. Ο διαλογισμός υποστηρίζει την εκπαίδευσή μας ηρεμώντας το μυαλό μας, χαλαρώνοντας το σώμα μας, κυκλοφορώντας το Τσι μας και ενισχύοντας την επίγνωσή μας.

  • Συνδυασμός Κουνγκ Φου Τίγρης - Γερανός , το κλασικό Φουτσιανό Kung Fu. Η τέχνη του συνδυασμού Τίγρη- Γερανού (Tiger-Crane) είναι μια τέχνη κοντινής εμβέλειας που χρησιμοποιεί κυρίως τεχνικές χεριών, όπως το χτύπημα και το άρπαγμα.

  • "Σαμ Τσιέν" (Sum Chien) , η θεμελιώδης άσκηση ενδυνάμωσης των Σαολίν.

  • Τσι Κουνγκ για εσωτερική δύναμη , επίσης γνωστό ως Σκληρό Τσι Κουνγκ ή Πολεμικό Τσι Κουνγκ

  • "Χέρια που σπρώχνουν"/ "Χέρια που κολλάνε"  (Pushing Hands/ Sticky Hands) ,  ασκήσεις ευαισθησίας στην αφή που μέσω της άμεσης επαφής εκπαιδεύουν τη ταχύτητα αντίδρασης και τα αντανακλαστικά. 

  • Όπλα Σαολίν . σε αυτό το retreat θα επικεντρωθούμε κυρίως στο κινεζικό σπαθί (Tan taw)

Το πρόγραμμα συμπεριλαμβάνει συνεδρίες  διατάσεων και χαλάρωσης  για να αναπτύξουμε τη φυσική μας κατάσταση.  Προσφέρονται συνεδρίες μασάζ κατόπιν αιτήματος.  

Screen Shot 2021-11-28 at 10.20.05 PM.png
Screen Shot 2021-11-28 at 10.21.10 PM.png
Screen Shot 2021-11-29 at 8.35.35 PM.png

Ο χώρος του Retreat μας θα είναι το υπέροχο Liana Apartments στον Αρίλλα, το οποίο μας παρέχει αίθουσα δραστηριοτήτων υψηλών προδιαγραφών. Το Liana Apartments απέχει μόλις 10 λεπτά με τα πόδια από την παραλία. Τα διαμερίσματα προσφέρουν θέα στη θάλασσα και περιβάλλονται από έναν όμορφο καταπράσινο κήπο με αβοκαντιές και άλλα πολλά τροπικά και μεσογειακά φυτά που  περιποιείται με αγάπη η Liana. 

Έχετε την επιλογή να κάνετε κράτηση ολόκληρου διαμερίσματος ή να μοιραστείτε τη διαμονή με άλλους συμμετέχοντες. 

Τα πακέτα που  περιλαμβάνουν τη διαμονή στον χώρο . ξεκινούν από 650 Ευρώ.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες. Κλείστε τη θέση σας σύντομα! 

Επικοινωνήστε μαζί μας στο crockungfu@gmail.com