Μενού
Qi Gong & Kung Fu Retreat
ΚΕΡΚΥΡΑ
6 - 13 ΜΑΪΟΥ 2023
Σας προσκαλούμε στο φθινοπωρινό μας retreat , που είναι φιλικό για αρχάριους και κατάλληλο για όλες τις ηλικίες.
Tο retreat θα λάβει χώρα στη βορειοδυτική Κέρκυρα, κοντά στη πραλία του Αρίλλα. Διατίθενται διάφορες επιλογές διαμονής που εξυπηρετούν όλους τους προϋπολογισμούς.
Το σεμινάριο θα επικεντρωθεί στo Τσι Κουνγκ (Chi Kung) και τον Διαλογισμό . Θα εξερευνήσουμε τις αρχαίες και ισχυρές τέχνες της Ανατολής και θα εξασκήσουμε τεχνικές που υποστηρίζουν την Ευεξία και τη Μακροζοϊα.
Ελάτε να νιώσετε αναζοογόνηση και να γεμίσετε τις μπαταρίες σας!
Τα οφέλη της πρακτικής Kung Fu είναι πολλά. Ακολουθώντας τις διδασκαλίες του Kung Fu, όχι μόνο εκπαιδεύουμε το σώμα μας και αυξάνουμε το επίπεδο υγείας μας, αλλά εκπαιδεύουμε επίσης τον νου μας να είναι πιο συγκεντρωμένος και ήρεμος. Με το Kung Fu μπορούμε να ενδυναμώσουμε τον νου και το σώμα μας, να αποκτήσουμε ενέργεια και ζωντάνια και να αυξήσουμε το βαθμό συνειδητότητάς καθώς και την αυτοπεποίθησή μας.
Το retreat σας προσφέρει 6 γεμάτες ημέρες πρακτικής (6 ώρες άσκησης την ημέρα) και μία ημέρα κενό κατά την οποία μπορείτε να ξεκουραστείτε, να χαλαρώσετε και να απολαύσετε την όμορφη φύση . Είναι ένας ιδανικός συνδυασμός διακοπών και άσκησης.
Το ξενοδοχείο που μας φιλοξενεί προσφέρει καταλύματα υψηλών προδιαγραφών. Όλα τα δωμάτια έχουν ιδιωτικό μπαλκόνι με θέα θάλλασα και κουζίνα σε κάθε διαμέρισμα.
Ημερήσιο πρόγραμμα
-3 ώρες πρωινής πρακτικής ξεκινώνταε με την Ανατολή του ηλίου: Chi Kung, Shuang Yang, Διαλογισμός
-Ελευθερος Χρόνος
-3 ώρες απογευματινής πρακτικής λήγοντας με τη Δύση του ηλίου
Τι θα μάθετε στο Retreat:
-
Τσι Κουνγκ για Υγεία και Μακροζωία . Το 'Chi' (Qi) είναι η φυσική ενέργεια που διαπερνά όλα τα όντα. Το Τσι Κουνγκ είναι η πρακτική της φόρτισης του σώματος με φρέσκο, ισορροπημένο Τσι, εξαλείφοντας το παλιό Τσι και κατευθύνοντας το Τσι σε όλους τους μεσημβρινούς και σε κάθε κύτταρο του σώματος.
-
Sun-Frost White Crane Soft and Gentle Art , γνωστό και ως "Shuang Yang" , μία πολύ σπάνια απαλή φόρμα της τέχνης του Λευκού Γερανού Σαολίν. Μοιάζει με το Τάι Τσι αλλά ακολουθεί τη βουδιστική παράδοση Σαολίν.
-
Διαλογισμός σε Καθιστή και Όρθια θέση και Διαλογισμός Περπατήματος της βουδιστικής παράδοσης. Ο διαλογισμός υποστηρίζει την εκπαίδευσή μας ηρεμώντας το μυαλό μας, χαλαρώνοντας το σώμα μας, κυκλοφορώντας το Τσι μας και ενισχύοντας την επίγνωσή μας.
-
"Σαμ Τσιέν" (Sum Chien) , η θεμελιώδης άσκηση ενδυνάμωσης των Σαολίν.
-
Τσι Κουνγκ για εσωτερική δύναμη , επίσης γνωστό ως Σκληρό Τσι Κουνγκ ή Πολεμικό Τσι Κουνγκ
-
"Χέρια που σπρώχνουν" (Pushing Hands) , ασκήσεις αφής που εκπαιδεύουν την ταχύτητα, τα αντανακλαστικά και την ευαισθησία.
Το πρόγραμμα συμπεριλαμβάνει συνεδρίες διατάσεων και χαλάρωσης για να αναπτύξουμε τη φυσική μας κατάσταση. Προσφέρονται συνεδρίες μασάζ κατόπιν αιτήματος.
Ημερομηνίες: 14 - 21 Οκτωβρίου 2023
Μέρος: Liana Apartments, Αρίλλας, Κέρκυρα
Το κόστος ξεκινάει άπο 700 ευρώ και συμπεριλαμβάνει διαμονή και συμμετοχή στο πρόγραμμα.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες. Κλείστε τη θέση σας σύντομα!
Επικοινωνήστε μαζί μας στο crockungfu@gmail.com
