Marble Surface

 ΤΕΧΝΕΣ ΣΑΟΛΙΝ

Τσι Κουνγκ/Qi Gong

Το 'Chi' (Qi) είναι μια ζωτική ενέργεια που διαπερνά όλα τα πράγματα. Η κινεζική ιατρική βασίζεται στην κατανόηση ότι εάν το Τσι του σώματος είναι ισορροπημένο, καθαρό και κυκλοφορεί ομαλά,  προκύπτει υγεία και ζωτικότητα.

Το Τσι Κουνγκ είναι η πρακτική της φόρτισης του σώματος με φρέσκο, ισορροπημένο Τσι, εξαλείφοντας το παλιό Τσι και κυκλοφορώντας το Τσι σε όλους τους μεσημβρινούς και σε κάθε κύτταρο του σώματος.

Εξασκούμε και διδάσκουμε δύο διαφορετικά συστήματα Qigong:  

 

Μαλακό Τσι Κουνγκ για Υγεία και Μακροζωία -  ένα εύκολο και αποτελεσματικό σύστημα, κατάλληλο για αρχάριους, που ονομάζεται Tong Ling (εκκαθάριση και κυκλοφορία) Chi Kung.  

Τσι Κουνγκ για Εσωτερική Δύναμη - γνωστό ως Σκληρό Τσι Κουνγκ ή Πολεμικό Τσι Κουνγκ, οι δάσκαλοι του Κουνγκ Φου που χρησιμοποιούν αυτό το Τσι Κουνγκ εκτελούν εκπληκτικά κατορθώματα όπως σπάσιμο τούβλων, χτυπήματα με σφυριά και πλύσιμο σε σπασμένο γυαλί! Το περίφημο «Iron Shirt Chi Kung», στο οποίο ειδικεύεται η σχολή Nam Yang, είναι μια ακραία μορφή πολεμικού Chi Kung.

IMG_20191206_070310.jpg
 

Συνδιασμός Κουνγκ Φου
Τίγρης-Γερανός 

Κλασικό Kung Fu! Αυτή η τέχνη εκπαιδεύει τους τένοντες του σώματος να δένουν μεταξύ τους σε ένα γεμάτο ενέργεια χτύπημα, το οποίο παράγει καταστροφική δύναμη από μικρή απόσταση. Χρησιμοποιεί επίσης μηχανισμούς του σώματος, έτσι ώστε μικρόσωμοι άνθρωποι να μπορούν να ξεπεράσουν τη δύναμη μεγαλύτερων. Η τέχνη του συνδυασμού Τίγρη- Γερανού (Tiger-Crane Combination) είναι μια τέχνη κοντινού βεληνεκούς που χρησιμοποιεί κυρίως τεχνικές χεριών, όπως το χτύπημα και το άρπαγμα.

 

Sun- Frost White Crane Μαλακή και Απαλή Τέχνη, "Σουάν Γιάνγκ"

Το Shuang Yang Pei Ho Rou Rouan Chien, που συνήθως αναφέρεται ως "Shuang Yang" για συντομία, είναι η σπάνια μαλακή μορφή της τέχνης Άσπρος Γερανός των Σαολίν. Μοιάζει με το Τάι Τσι αλλά ακολουθεί τη βουδιστική παράδοση Σαολίν.

Αυτή είναι μια πολύ χαλαρή, ρευστή τέχνη που αναπτύσσει την ελαστικότητα, την κινητικότητα, την ηρεμία και την ισορροπία. Δίνει ενέργεια στους τένοντες και φορτίζει το σώμα με «Τσι». Κάνει "μασάζ", καθαρίζει και ενισχύει τα εσωτερικά όργανα κάνοντάς μας πιο υγιείς και πιο ανθεκτικούς στις ασθένειες.

Η τέχνη Shuang Yang είναι κατάλληλη για τους όλους, ακόμη και για ηλικιωμένους και ασθενείς, καθώς εκτελείται με αργό, χαλαρό τρόπο. Μη σα ξεγελάει ωστόσο, αυτή είναι μια πραγματική πολεμική τέχνη που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σοβαρές αναμετρήσεις.

LP20.jpg
 
DSC_0173.JPG

"Χέρια που Σπρώχνουν/ Χέρια που Κολλάνε"

Αντιδρούμε πολύ πιο γρήγορα με την αίσθηση της αφής παρά με την όρασή μας.

Ως εκ τούτου, η τέχνη Άσπρος Γερανός/ White Crane (θεωρείται ως η πιο προηγμένη από τις τέχνες του Σαολίν, καθώς ήταν η τελευταία που αναπτύχθηκε πριν από το κάψιμο του νότιου ναού) επιδιώκει πάντα να έρθει σε άμεση επαφή με τον αντίπαλο στην αρχή ενός αγώνα και να τον χειραγωγήσει και να τον ρίξει.

Εκπαιδεύουμε συνεχώς τις ασκήσεις ευαισθησίας , που συνήθως αναφέρονται ως χέρια που σπρώχνουν/κολλάνε. Αυτές οι ασκήσεις παρέχουν, άμεση επαφή και εκπαιδεύουνε την ταχύτητα , τα αντανακλαστικά  και τη στρατηγική, με ασφαλή τρόπο.
 

Όπλα των Σαολίν

Τα όπλα των Σαολίν έχουν αιχμαλωτίσει τη φαντασία πολλών γενεών σε όλο τον κόσμο.


Αν και τα όπλα της αρχαίας Κίνας χρησιμοποιούνται τώρα σπάνια για πόλεμο, εξακολουθούμε να διδάσκουμε τις αυθεντικές φόρμες όπως αυτές διδάχθηκαν στον Δάσκαλο Ang Lian Huat από τον Tan Kew Liong (9 Dragons Tan).

Η εκπαίδευση με αρχαία όπλα είναι μια προπόνηση για όλο το σώμα και αναπτύσσει δύναμη, συντονισμό, συγκέντρωση και ισορροπία. Είναι επίσης πολύ διασκεδαστική.

thomas staff.jpg
 
STA6EL_1.JPG

Sum Chien

Το «Σαμ Τσιέν», που σημαίνει Τρεις Πόλεμοι ή Τρεις Μάχες είναι η βασική άσκηση εκπαίδευσης εσωτερικής δύναμης των Σαολίν.  

Το Sum Chien είναι μια από τις πιο ισχυρές μορφές προπόνησης Τσι Κουνγκ (QiGong) και εξασκείται από πολλά διαφορετικά στυλ Κουνγκ Φου και Καράτε.  Για εμάς είναι η πιο βασική ρουτίνα (γιατί είναι αυτή που μαθαίνουμε πρώτα) και επίσης η πιο προχωρημένη (γιατί είναι αυτή με το μεγαλύτερο βάθος και τη μεγαλύτερη δύναμη και αυτή που εξακολουθούμε να εξασκούμε ακόμα κι αν δεν έχουμε χρόνο να εξασκηθούμε σε οτιδήποτε άλλο!).