Qi Gong & Kung Fu Retreat

ΚΕΡΚΥΡΑ

6 - 13 ΜΑΪΟΥ 2023

DSC_6347.jpg

Σας προσκαλούμε στο ανοιξιάτικο μας καμπ/ retreat ,  που είναι φιλικό για αρχάριους και κατάλληλο για όλες τις ηλικίες.

 

Tο καμπ θα λάβει χώρα στη βορειοδυτική Κέρκυρα, κοντά στη πραλία του Αρίλλα. Διατίθενται διάφορες επιλογές διαμονής που εξυπηρετούν όλους τους προϋπολογισμούς.  

Το σεμινάριο θα επικεντρωθεί στα βασικά στοιχεία του Παραδοσιακού Κουνγκ Φου Σαολίν . Θα εξερευνήσουμε τις αρχαίες και ισχυρές τέχνες των Σαολίν και θα εναρμονιστούμε με τον τρόπο ζωής του Κουνγκ Φου, ζώντας μαζί σ' ένα φυσικό περιβάλλον και εξασκούμενοι καθημερινά. Η τέχνη των Σαολίν είναι η τέχνη του να ζεις και να μαθαίνεις από τη Φύση, η τέχνη του να βρίσκεις την ισορροπία μεταξύ μαλακού και σκληρού, νερού και φωτιάς, γιν και γιανγκ.  

LN6_7985.jpg
_DSC7854.JPG
DSC_0408.JPG
_DSC7762.jpg
sunset arillas.jpeg
Anna.jpg
LN6_9451.jpg
LN6_9331.jpg

Τα οφέλη της πρακτικής Kung Fu είναι πολλά. Ακολουθώντας τις διδασκαλίες του Kung Fu, όχι μόνο εκπαιδεύουμε το σώμα μας και αυξάνουμε το επίπεδο υγείας μας, αλλά εκπαιδεύουμε επίσης τον νου μας να είναι πιο συγκεντρωμένος και ήρεμος. Με το Kung Fu μπορούμε να ενδυναμώσουμε τον νου και το σώμα μας, να αποκτήσουμε ενέργεια και ζωντάνια και να αυξήσουμε το βαθμό συνειδητότητάς  καθώς και την αυτοπεποίθησή μας.

Το retreat σας προσφέρει 6 γεμάτες ημέρες πρακτικής (6 ώρες άσκησης και 1 ώρα θεωρία την ημέρα) και μία ημέρα κενό κατά την οποία μπορείτε να ξεκουραστείτε, να χαλαρώσετε και να απολαύσετε την όμορφη φύση . Είναι ένας ιδανικός συνδυασμός διακοπών και άσκησης. Tο πρόγραμμα περιλαμβάνει επίσης μια απογευμετινή συνεδρία την ημέρα της άφιξης και μια συνεδρία νωρίς το πρωί την ημέρα της αναχώρησης.

Screen Shot 2021-11-29 at 8.35.35 PM.png
Screen Shot 2022-01-05 at 8.11.55 PM.png
Screen Shot 2021-11-28 at 10.21.10 PM.png

Τι θα μάθετε στο Retreat:  

  • Τσι Κουνγκ για Υγεία και Μακροζωία .  Το 'Chi' (Qi) είναι η φυσική ενέργεια που διαπερνά όλα τα όντα. Το Τσι Κουνγκ είναι η πρακτική της φόρτισης του σώματος με φρέσκο, ισορροπημένο Τσι, εξαλείφοντας το παλιό Τσι και κατευθύνοντας το Τσι σε όλους τους μεσημβρινούς και σε κάθε κύτταρο του σώματος.

  • Sun-Frost White Crane Soft and Gentle Art , γνωστό και ως "Shuang Yang" , μία πολύ σπάνια απαλή φόρμα της τέχνης του Λευκού Γερανού Σαολίν. Μοιάζει με το Τάι Τσι αλλά ακολουθεί τη βουδιστική παράδοση Σαολίν.

  • Διαλογισμός σε Καθιστή και Όρθια θέση και Διαλογισμός Περπατήματος  της βουδιστικής παράδοσης. Ο διαλογισμός υποστηρίζει την εκπαίδευσή μας ηρεμώντας το μυαλό μας, χαλαρώνοντας το σώμα μας, κυκλοφορώντας το Τσι μας και ενισχύοντας την επίγνωσή μας.

  • Συνδυασμός Κουνγκ Φου Τίγρης - Γερανός , το κλασικό Φουτσιανό Kung Fu. Η τέχνη του συνδυασμού Τίγρη- Γερανού (Tiger-Crane) είναι μια τέχνη κοντινής εμβέλειας που χρησιμοποιεί κυρίως τεχνικές χεριών, όπως το χτύπημα και το άρπαγμα.

  • "Σαμ Τσιέν" (Sum Chien) , η θεμελιώδης άσκηση ενδυνάμωσης των Σαολίν.

  • Τσι Κουνγκ για εσωτερική δύναμη , επίσης γνωστό ως Σκληρό Τσι Κουνγκ ή Πολεμικό Τσι Κουνγκ

  • "Χέρια που σπρώχνουν"/ "Χέρια που κολλάνε"  (Pushing Hands/ Sticky Hands) ,  ασκήσεις ευαισθησίας στην αφή που μέσω της άμεσης επαφής εκπαιδεύουν τη ταχύτητα αντίδρασης και τα αντανακλαστικά. 

  • Όπλα Σαολίν . σε αυτό το retreat θα επικεντρωθούμε κυρίως στο κινεζικό σπαθί (Tan taw)

Το πρόγραμμα συμπεριλαμβάνει συνεδρίες  διατάσεων και χαλάρωσης  για να αναπτύξουμε τη φυσική μας κατάσταση.  Προσφέρονται συνεδρίες μασάζ κατόπιν αιτήματος.  

Οι θέσεις είναι περιορισμένες. Κλείστε τη θέση σας σύντομα! 

Επικοινωνήστε μαζί μας στο crockungfu@gmail.com

LN6_6790.jpg
1472085_10152952583235857_2618038687810081279_n.jpg
Screen Shot 2021-11-28 at 10.20.22 PM.png