thomas qi gong2.jpeg

Ο Θωμάς ήταν ένας πολύ καλός και υπομονετικός δάσκαλος για μένα. Με την όμορφη ψυχή του και το πάθος του για το Κουνγκ Φου με όλα αυτά, ήταν χαρά να μάθω από αυτόν. Είναι ικανός στο Kung Fu και έχει εντυπωσιακή γνώση και εμπειρία με τον διαλογισμό...

 

- Ελίζαμπεθ, Γερμανία 

Peaceful Warrior: 2-9 Σεπτεμβρίου 2021
7ήμερο Retreat στην Ελλάδα

Ελάτε μαζί μας σε ένα φυσικό καταφύγιο για να εξασκηθείτε στο Σαολίν Κουνγκ Φου

Σας προσφέρουμε μια εβδομάδα  καθηλωτική υποχώρηση,  που είναι φιλικό για αρχάριους και κατάλληλο για όλες τις ηλικίες. Αυτό το καταφύγιο πραγματοποιείται σε ένα φυσικό καταφύγιο στη βόρεια Ελλάδα, όπου θα ζήσουμε και θα προπονηθούμε στη φύση. Διατίθενται διάφορες επιλογές διαμονής που ταιριάζουν σε όλους τους προϋπολογισμούς.  

Το retreat θα επικεντρωθεί στα βασικά βασικά στοιχεία του Tiger-Crane Traditional Kung Fu . Θα εξερευνήσουμε την αρχαία και ισχυρή τέχνη των μοναχών Σαολίν και θα ζήσουμε τον τρόπο ζωής του Κουνγκ Φου ζώντας μαζί και εξασκούμενοι καθημερινά. Η τέχνη του Σαολίν είναι η τέχνη του να ζεις και να μαθαίνεις από τη Φύση, η τέχνη να βρίσκεις την ισορροπία. ισορροπία μεταξύ μαλακού και σκληρού, νερού και φωτιάς, γιν και γιανγκ.  

Τα οφέλη της εξάσκησης Κουνγκ Φου είναι πολλά. Ακολουθώντας τον τρόπο ζωής Kung Fu, όχι μόνο εκπαιδεύουμε το σώμα μας και αυξάνουμε το επίπεδο υγείας μας, αλλά εκπαιδεύουμε επίσης το μυαλό μας να είναι πιο συγκεντρωμένο και ήρεμο.  

Τα σωματικά οφέλη περιλαμβάνουν:  

  • Βελτιωμένη αναπνευστική ικανότητα

  • Αυξημένο επίπεδο φυσικής κατάστασης και ευελιξίας

  • Απώλεια βάρους (εάν είστε υπέρβαροι)  

  • Κέρδος Ενέργειας και Ζωτικότητας  

Τα ψυχικά και πνευματικά οφέλη περιλαμβάνουν:

  • Βελτιωμένη εστίαση και συγκέντρωση

  • Αυξημένο επίπεδο ευαισθητοποίησης

  • Αυξημένο επίπεδο ηρεμίας και μείωση του στρες

  • Περισσότερη Αυτοπεποίθηση

 


Το retreat σας προσφέρει 6 ημέρες προπόνησης και μία ημέρα ρεπό όπου μπορείτε να κοιμηθείτε, να ξεκουραστείτε, να χαλαρώσετε και να εξερευνήσετε τις όμορφες παραλίες και τα δάση της περιοχής. Είναι ο τέλειος συνδυασμός διακοπών και προπόνησης.  Μπορείτε επίσης να φτάσετε νωρίτερα ή να μείνετε περισσότερο μετά τη λήξη του προγράμματός μας.  

Για πληροφορίες και προτάσεις σχετικά με ιστότοπους που μπορείτε να επισκεφτείτε, ανατρέξτε στη σελίδα Εξερεύνηση γύρω

 

Τι θα μάθετε και θα εξασκηθείτε στο Retreat:  

  • Τσι Κουνγκ για Υγεία και Μακροζωία .  Το 'Chi' (Qi) είναι μια φυσική ενέργεια που διαπερνά όλα τα πράγματα. Το Τσι Κουνγκ είναι η πρακτική της φόρτισης του σώματος με φρέσκο, ισορροπημένο Τσι, εξαλείφοντας το μπαγιάτικο Τσι και κυκλοφορώντας το Τσι σε όλους τους μεσημβρινούς και σε κάθε κύτταρο του σώματος.

  • Sun-Frost White Crane Soft and Gentle Art , γνωστός και ως "Shuang Yang" , ένα  σπάνια διδάσκεται μαλακή μορφή της τέχνης του Λευκού Γερανού Σαολίν. Μοιάζει με το Τάι Τσι αλλά ακολουθεί τη βουδιστική παράδοση Σαολίν.

  • Διαλογισμός Καθιστή, Όρθια και Περπάτημα  της βουδιστικής παράδοσης. Ο διαλογισμός υποστηρίζει την εκπαίδευσή μας ηρεμώντας το μυαλό μας, χαλαρώνοντας το σώμα μας, κυκλοφορώντας το Τσι μας και ενισχύοντας την επίγνωσή μας.

  • Συνδυασμός Tiger-Crane Kung Fu , το κλασικό Fukienese Kung Fu. Η τέχνη του συνδυασμού Tiger-Crane είναι μια τέχνη κοντινού βεληνεκούς που χρησιμοποιεί κυρίως τεχνικές χεριών, όπως το χτύπημα και το άρπαγμα.

  • "Sum Chien" , η αρχική άσκηση εσωτερικής άσκησης δύναμης Σαολίν.

  • Τσι Κουνγκ για εσωτερική δύναμη , επίσης γνωστό ως Σκληρό Τσι Κουνγκ ή Πολεμικό Τσι Κουνγκ

  • Χέρια που σπρώχνουν/κολλημένα χέρια ,  ασκήσεις ευαισθησίας στην αφή που παρέχουν άμεση, άμεση επαφή και ταχύτητα τρένου, αντιδράσεις και στρατηγική παραμένοντας ασφαλείς.

  • Όπλα Σαολίν . Σε αυτή την υποχώρηση θα επικεντρωθούμε κυρίως στο Tan taw (κινεζικό πλατύ σπαθί)

Θα υπάρξουν επίσης συνεδρίες του  Προπονήσεις, διατάσεις και χαλάρωση  για να βοηθήσουμε και να αναπτύξουμε καλύτερα τη φυσική μας κατάσταση.  Διατίθενται περιποιήσεις μασάζ κατόπιν αιτήματος.  

Το ημερήσιο πρόγραμμα θα ακολουθεί αυτό το γενικό περίγραμμα:  

Πρωινή εξάσκηση 3 ωρών με διάλειμμα για τσάι: Τσι Κουνγκ, Σουάνγκ Γιανγκ, Σουμ Τσιέν, Ασκήσεις Κουνγκ Φου

Ελεύθερος Χρόνος – Πρωινό

Μεσημεριανή συνεδρία 1 ώρας: Θεωρία, Διαλογισμός ή ελαφριά σωματική προπόνηση/σωματική άσκηση

Ελεύθερος χρόνος - Γεύμα

Βραδινή πρακτική 2 ωρών: Ασκήσεις Κουνγκ Φου, Πιεσμένα Χέρια/Κολλώδη Χέρια, Όπλα

Ελεύθερος χρόνος - Δείπνο

Συνιστάται να παρακολουθείτε όλες τις συνεδρίες για να αποκομίσετε το μέγιστο όφελος, αλλά οι συμμετέχοντες είναι ευπρόσδεκτοι να παραλείψουν τις συνεδρίες εάν το επιθυμούν και να προσαρμόσουν την υποχώρηση στις δικές τους ανάγκες.  

Το καταφύγιο πραγματοποιείται σε μια παρθένα τοποθεσία στη βόρεια Ελλάδα.

Δείτε την τοποθεσία και πώς να φτάσετε εκεί

Ακολουθήστε τον σύνδεσμο για να δείτε τα πακέτα μας για την Εκπαίδευση + Διαμονή και κλείστε τη θέση σας!

...Αν θέλεις να δοκιμάσεις κάτι νέο, ή αν θέλεις να συνεχίσεις να εξασκείς τις πολεμικές τέχνες και έχεις την ευκαιρία να εκπαιδευτείς από τον Thomas, σίγουρα δεν θα έχανα την ευκαιρία. Ειλικρινά δεν μπορώ να βρω ούτε έναν λόγο για να το μετανιώσεις!

- Alex, Αργεντινή

IMG_20191206_070305_edited.jpg