jeremy-bishop-j06lbRyrXgw-unsplash.jpg

DEEP ROOTS

Αθήνα, 5-6 Νοεμβρίου '22

Σάββατο 5/11, 10:00 - 13:00

Κυριακή 6/11,   10:00 - 13:00

Quilombo Lab (Servion 8, Αθήνα)

Εγγραφές: crockungfu@gmail.com

*Για όλα τα επίπεδα και για αρχάριους
*6 ώρες ενατικού σεμιναρίου
*55 ευρώ / 30 ευρώ (μόνο η πρώτη μέρα) 

Marble Surface

Χρησιμοποιώντας τις διδασκαλίες του παραδοσιακού κινέζικου Σαολίν Κουνγκ Φου, θα μάθετε να συνδέεστε με τις ρίζες σας και με αυτές των άλλων.

 

Το επίκεντρο της πρώτης ημέρας θα είναι να αναπτύξουμε τις ρίζες μας και να βρούμε τη σωστή και σταθερή μας στάση.

Πώς κρατάτε τη θέση σας; Πώς αφήνετε τις δυνάμεις να περάσουν από μέσα σας; Πώς χρησιμοποιείτε τις εξωτερικές δυνάμεις προς όφελός σας;

 

Τη δεύτερη μέρα θα εστιάσουμε στο ριζικό σύστημα κάποιου άλλου. Μαθαίνοντας πώς να «ξεριζώνουμε» κάποιον μαθαίνουμε πώς να μην αφήνουμε άλλους να μας «ξεριζώνουν».

Πώς μετακινείτε κάποιον βαρύτερο από τον εαυτό σας; Πώς να μην κουνηθείς όταν κάποιος ισχυρότερος θέλει να σε βγάλει από τη θέση σου; Πώς να παράγετε ισχυρά χτυπήματα χρησιμοποιώντας τις ρίζες σας;

 

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις Pushing Hands (Χέρια που Σπρώχνουν) ,  ασκήσεις σταθερότητας σε ζευγάρια (Partner Stability drills ), ασκήσεις Στάσης (Stance work),  Ασκήσεις Τσι Γκονγκ (Chi Kung), ασκήσεις ευαισθησίας στην αφή και πολλά άλλα.

Η σταθερότητα και η σύνδεσή μας με τη γη είναι κυριολεκτικά το θεμέλιο μας, είναι η πιο σημαντική πτυχή της προπόνησης Κουνγκ Φου και μιας ισορροπημένης ζωής.

Ένα δέντρο που δεν έχει δυνατές ρίζες δεν μπορεί να αντέξει την καταιγίδα και καταρρέει.

Ομοίως, ένα άτομο του οποίου το μυαλό και το σώμα δεν είναι αγκυροβολημένο και ριζωμένο, κατά πάσα πιθανότητα δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στις δυσκολίες της ζωής.

Η σταθερότητα μας δίνει δύναμη, ισχύ, αυτοπεποίθηση και ηρεμία. Στις πολεμικές τέχνες τα χτυπήματά μας γίνονται πιο δυνατά, οι απαντήσεις μας στις επιθέσεις πιο ήρεμες και πιο συγκρατημένες. Μαθαίνουμε να κρατάμε την ισορροπία μας.

Ομοίως, στη ζωή η παρουσία μας γίνεται πιο ήρεμη και πιο δυνατή.

Κατά τη διάρκεια αυτών των δύο ημερών θα απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις και θα έχουμε αρκετή πρακτική για να αφήσουμε αυτή τη γνώση του σώματος να βυθιστεί στον εαυτό μας και να επηρεάσει τον τρόπο που αλληλοεπιδρούμε με το περιβάλλον μας.

Αυτό το εργαστήριο θα μας φέρει πιο κοντά στο να είμαστε σταθεροί άνθρωποι με αυτοπεποίθηση, άνθρωποι πάνω στους οποίους οι άλλοι μπορούν να βασιστούν και να βρουν υποστήριξη.

Για ηθοποιούς και performers θα βοηθήσει πολύ στην ενδυνάμωση της σκηνικής σας παρουσίας.

 

H εμπειρία με Κουνγκ Φου ή άλλη πολεμική τέχνη δεν είναι απαραίτητη, αν και σίγουρα θα σε βοηθήσει κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.

Ευπρόσδεκτοι όλοι ανεξαρτήτως εμπειρίας και φυσική κατάστασης. .

 

Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες: crockungfu@gmail.com

Βιογραφικό του Thomas Croc: εδώ