Screen Shot 2021-10-22 at 4.06.46 PM.png
Screen Shot 2020-10-16 at 12.40.18 AM.png
Screen Shot 2021-10-22 at 4.07.43 PM.png

Αθήνα, 8-9 Γενάρη '22

Σάββατο 8/1, 11:00 - 14:00

Κυριακή 9/1,   11:00 - 14:00

Quilombo Lab (Servion 8, Αθήνα)

Εγγραφές: crockungfu@gmail.com

**Θα συνεχίσει να προαγματοποιέιται σεμινάριο κάθε μήνα στην Αθήνα. 

Οι ημερομηνίες για τον Φλεβάρη και τον Μάρτιο θα ανακοινωθούν σύντομα

Marble Surface

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ Παραδοσιακής Κινέζικης Πολεμικής Τέχνης ΚΟΥΝΓΚ ΦΟΥ

Το σεμινάριο/εργαστήριο αποτελεί μια εισαγωγή στις αρχαίες τέχνες της παράδοσης των μοναχών Σαολίν της νότιας Κίνας.

Τις τέχνες αυτές τις αποκαλούμε “πολεμικές” αλλά δεν είναι μόνο “πολεμικές”.

Η ουσία τους είναι η καλλιέργεια της εσωτερικής ενέργειας, η σύνδεση νου και σώματος, η ευεξία και η μακροζωία. Μέσω της πρακτικής Κung Fu μπορούμε να ενδυναμώσουμε το σώμα και το πνεύμα μας, να αποκτήσουμε μια βαθύτερη σχέση με τον εαυτό μας αλλά και με τη φύση γύρω μας.

Στα πλαίσια του σεμιναρίου:

* Μαθαίνουμε πώς να χρησιμοποιούμε το σώμα μας με τον πιο αποδοτικό τρόπο, πώς να μη σπαταλάμε πολύτιμη ενέργεια, και πώς να διοχετεύουμε και να κατευθύνουμε την ενέργειά μας εκεί που θέλουμε.

*Μαθαίνουμε πώς να συνδεόμαστε με τις δυνάμεις της φύσης.

*Μαθαίνουμε πώς να έχουμε πραγματικά αυτοπεποίθηση στον εαυτό μας, και να αντιμετωπίζουμε δύσκολες καταστάσεις χωρίς να μας κυριεύει φόβος ή δισταγμός.

*Μαθαίνουμε πώς να βυθίζουμε την ενέργειά μας και να ριζώνουμε στο έδαφος ώστε να έχουμε περισσότερη σταθερότητα. 

*Μαθαίνουμε να συγχρονίζουμε όλα τα μέρη του σώματός μας ώστε να παράγουμε κίνηση “σα μαστίγιο” που δημιουργείται με ελαστική ενέργεια.

*Εκπαιδεύουμε τη δύναμη, την ευκαμψία, την ελαστικότητα, την ισορροπία, την συγκέντρωσή μας, κ.α.

*Αναπτύσσουμε ηρεμία, πειθαρχία και σεβασμό. 

 

Με τη βοήθεια ασκήσεων που υπάρχουν από χιλιάδες έτη αλλά και πιο μοντέρνες τεχνικές πολεμικής τέχνης, μπορούμε να χτίσουμε την αυτοπεποίθηση μας στο σώμα μας και στο μυαλό μας, να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας, και να μάθουμε πώς να υποστηρίζουμε τον εαυτό μας και τους ανθρώπους γύρω μας σωματικά αλλά και ψυχικά.

 

 

Στο σεμινάριο αυτό θα γνωρίσουμε τα θεμέλια του Κung Fu:

 

  • Μαλακό Chi Kung/ Qigong για ευεξία και μακροζωία

  • Την Εσωτερική Φόρμα “Σουάν Γιάν” ( Sunag Yang) 

  • Θεμελιώδεις τεχνικές επίθεσης και αυτοάμυνας (strikes, blocks, kicks) του συστήματος Τίγρης - Γερανός (Τiger Crane Kung Fu Combination)

  • Σκληρό Chi Kung “Sum Chien”, η βασικότερη φόρμα του Kung Fu που δουλεύει την ελαστική ενέργεια (springy power)

  • Ασκήσεις σε ζευγάρια (Pushing Hands) που δουλεύουν τη σταθερότητα και την ευαισθησία της επαφής (touch sensitivity)

  • Διαλογισμός Περπατήματος (Walking Meditation)

Διδάσκει ο Thomas Croc, δάσκαλος της σχολής Nam Yang Kung Fu Retreat.

Το σεμινάριο διδάσκεται στα Αγγλικά, με δυνατότητα μετάφρασης στα Ελληνικά.  

 

Κατάλληλο για όλους, μικρούς και μεγάλους. Δεν υπάρχει όριο ηλικίας ή κάποια προϋπόθεση για να συμμετέχετε.

Κόστος: 50 €  | Πρσφέρονται εκπτώσεις ανά περίπτωση. Επικοινωνήστε μαζί μας

 

Οι θέσεις είναι περιορισμένες! Η δήλωση συμμετοχής είναι απαράιτητη. 

Παρακαλώ επικοινωνήστε στο crockungfu@gmail.com  ή  6987093993